如何自我調(diào)節(jié)疑病癥？
今天和大家介紹一種病，這種病的特點(diǎn)是病人自己感覺病情很嚴(yán)重，非常痛苦，而各種檢查結(jié)果都很正常，醫(yī)生說他沒有病，但他仍然四處求醫(yī)，無法解脫。這就是心理上的一種疾病叫疑病癥。疑病癥患者對自身健康的過分關(guān)注，懷疑自己患了某種事實(shí)上并不存在的疾病，醫(yī)生的解釋和客觀檢查均不足以消除其看法，頻繁更換醫(yī)生尋求保證。常伴有抑郁和焦慮癥狀�；颊叻磸�(fù)檢查，奔波于各大醫(yī)院之間，往往造成沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
最初往往表現(xiàn)為過分關(guān)心自身健康和身體任何輕微變化，做出與實(shí)際健康狀況不相符的疑病性解釋，伴有相應(yīng)的疑病性不適，逐漸出現(xiàn)日趨系統(tǒng)化的疑病癥狀。疑病癥狀可為全身不適、某一部位的疼痛或功能障礙，甚至是具體的疾病。癥狀以骨骼肌肉和胃腸系統(tǒng)多見;就部位而言、以頭、頸、腹部居多。例如，王女士一年來懷疑自己得了胃癌，反復(fù)檢查沒有陽性結(jié)果，但仍然不放心，依舊奔波于各大醫(yī)院，自己非常痛苦不說，家人也非常不理解她這種行為。全家人都不開心，后經(jīng)人介紹到心理科進(jìn)行了診治，癥狀得到了改善。
這種疑病性煩惱是指對身體健康或所懷疑疾病本身的糾纏，而不是指對疾病的后果或繼發(fā)性社會效應(yīng)的苦惱�；颊咭仓罒⿶缹】挡焕嘤跓o法解脫、不能自拔。四處求醫(yī)、陳述病情始末，又不相信檢查結(jié)果和醫(yī)生的解釋或保證。造成患者非常痛苦，家人也無法理解患者的表現(xiàn)。
以下介紹疑病癥的心理調(diào)適方法：
首先改變認(rèn)識。讓患者逐漸了解所患疾病的性質(zhì)，改變其錯誤的觀念，解除或減輕精神因素的影響，使患者對自己的身體情況與健康狀態(tài)有一個相對正確的評估，逐漸建立對軀體不適的合理性解釋。醫(yī)生根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果給予解釋和保證本身就具有一定的治療作用，但保證應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)給予，不能在各項(xiàng)檢查之前和患者未能適當(dāng)訴述他們的苦惱之前就輕易做出。有時家人無法理解患者的癥狀表現(xiàn)，認(rèn)為是在裝病。因此，家人對疑病癥的了解也非常重要，這樣才能給予患者積極的心理支持，幫助患者走出痛苦的深淵。
第二、完善自己的個性。 疑病癥患者常常具有敏感多疑、自卑悲觀、過于謹(jǐn)慎小心等性格特點(diǎn)。任何事情都只看到其不好的一面，對自己沒有自信，總是往壞處想，這是形成疑病癥的重要原因。所以，疑病癥患者要完善自己的性格，心胸寬闊。養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度，增強(qiáng)生活的信心，多和朋友進(jìn)行交流，培養(yǎng)幽默感，克服悲觀情緒和不良心理。
第三、建立新的生活方式。 培養(yǎng)患者的興趣，改變環(huán)境和生活方式，設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意。比如熱衷于一項(xiàng)業(yè)余愛好活動，或者參與到其他同齡人的集體活動中去，這樣既開闊了視野，又能讓人精神振奮，進(jìn)而淡忘自己的不適癥狀。
第四、積極的自我暗示。 疑病癥患者普遍容易接受暗示，因此堅持每天給自己施加一些積極的自我暗示，比如“感覺今天精神很好，很健康”，“我沒有病，我是健康人”等，對緩解疑病情緒有很好效果。
第五、進(jìn)行專業(yè)咨詢，服用適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?nbsp;如抗抑郁藥，抗焦慮藥。
